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こんにちは。
自宅エステサロンVerte（ヴェルト）です。
睡眠の質を高めるためには、入浴も効果大です。
入浴は体を温めリラックス効果を高めるため、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
「ぬるめのお湯］
38℃程度のぬるめのお湯に15～20分程度浸かりましょう。
「入浴剤］
ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果のある入浴剤を使うのも良いでしょう。
［寝る1時間前までに］
入浴後、体温が下がることで眠りやすくなります。
その他ご質問あればお気軽にお尋ねください。
ご予約はDMまたはLINEにて承っております。
皆様のご予約お待ちしております。
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営業日時
月〜金 16:00〜20:00
土日祝 11:00〜17:00
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