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こんにちは。
自宅エステサロンVerte（ヴェルト）です。
寝る前の食事は、消化不良を引き起こし、睡眠の質を低下させる可能性があります。
［軽い食事］
寝る3時間前までに食事を済ませ、軽いものを食べましょう。
［消化の良いもの］
炭水化物やたんぱく質をバランスよく摂りましょう。
［カフェイン、アルコールは避ける］
カフェインやアルコールは、入眠を妨げるため、寝る前には避けるようにしましょう。
その他ご質問あればお気軽にお尋ねください。
ご予約はDMまたはLINEにて承っております。
皆様のご予約お待ちしております。
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営業日時
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